長壽男性的重要原因<div style="text-align: center;"><font style="color: DarkOrange; font-weight: bold;" size="5"><span style="font-family: Verdana;" class="caption">長壽男性的重要原因</span></font><br><font style="color: rgb(68, 85, 166);" size="4"><span style="font-family: Verdana;" class="caption"><br>（資料來源：網路文章）</span></font><br><font style="color: rgb(68, 85, 166);" size="4"><span style="font-family: Verdana;" class="caption"></span></font></div><font style="color: rgb(68, 85, 166);" size="4"><span style="font-family: Verdana;" class="caption"><br><br> <br><span> ❥多吃黃豆：黃豆含有植物性雌激素，對女性有利，於是很多人認為</span><wbr><span class="word_break"></span>男人就別吃那麼多黃豆。殊不知黃豆對男性來說也有益處。研究人<span class="text_exposed_show"><span>員發現，常吃黃豆製品的日本男人罹患前列腺癌的幾率比西方男人低</span><wbr><span class="word_break"></span>，而且黃豆對改善男性的骨質流失也有效。<br><br><span> ❥小口咀嚼：這對健康大有好處，對延長男性壽命也有幫助。男性飲</span><wbr><span class="word_break"></span><span>食習慣常常是狼吞虎嚥或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發病率比女</span><wbr><span class="word_break"></span><span>人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人</span><wbr><span class="word_break"></span>多，這證明是發生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因。<br><br><span> ❥該哭就哭：哭泣真能夠趕走抑鬱，女性哭得多被認為是壽命較長的</span><wbr><span class="word_break"></span><span>重要原因。美國《心理健康》報導，情緒抑鬱時會分泌一種腎上腺素</span><wbr><span class="word_break"></span><span>，被稱為痛苦激素，它會讓人心情低落沒精打采，減少壽命。還好，</span><wbr><span class="word_break"></span><span>痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情鬱悶時，</span><wbr><span class="word_break"></span>可多做運動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外。<br><br><span> ❥知足常樂：對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。對生</span><wbr><span class="word_break"></span><span>活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都</span><wbr><span class="word_break"></span><span>會嚴重損害健康。對生活不知足的男性與知足男性相比，前者因各種</span><wbr><span class="word_break"></span><span>原因而死亡的幾率要高兩倍，而且前者較後者死於患病的幾率高三倍</span><wbr><span class="word_break"></span>。<br><br><br><br><br></span></span></font>