不吃藥也可清除體內毒素四種方法...

 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進
 餐侵入人體內，另一個是食物在體內代謝後的廢物，下列方法可幫您及時清除體內毒
 素。

 主動咳嗽法：

 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺
 臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外
 空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、
 鼻中噴出，咳出痰液。

 飲水沖洗法：

 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝
 一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

 運動出汗法：

 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

 巧用食物法：

 ●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，牠們能排除體內
 堆積的毒素和廢物。

 ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體！內的放
 物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性
 疾病的發生率。

 ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助敘述排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

 ●常吃菌類植物，黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經
 常食用能有效清除體內污物。