遊客:
註冊
|
登錄
|
會員
|
搜索
|
佛教萬年曆
|
简体
|
電子大藏經
彌陀山莊
»
素食食譜-熱炒/主食
» 紅燒金珀 (紅燒素肉)
‹‹ 上一主題
|
下一主題 ››
投票
交易
懸賞
活動
打印
|
推薦
|
訂閱
|
收藏
標題: 紅燒金珀 (紅燒素肉)
Jill
(彌陀山莊)
管理員
UID 2
精華
48
積分 25364
帖子 1560
積分 16870
閱讀權限 200
註冊 2008-10-19
#1
大
中
小
發表於 2009-2-25 21:35
資料
短消息
加為好友
紅燒金珀 (紅燒素肉)
紅燒金珀 (紅燒素肉)
乾素肉塊(金珀)---------- 80公克
泡開約---------------------- 200公克
香菇-------------------- 3朵泡開切片
白蘿蔔球--------------------- 50公克
胡蘿蔔球--------------------- 50公克
青江菜------- 8顆150公克盤飾用
A:
高湯------------------------- 3碗
番茄醬----------------- 1/2湯匙
醬油膏(或醬油)----- 1 1/2湯匙
糖---------------------- 1/2湯匙
胡椒粉--------------------- 少許
太白粉水----------------- 1湯匙
香油--------------------- 滴少許
B:
鹽--------------------------- 少許
油------------------------- 1湯匙
乾金珀先泡水約30分鐘,要泡開漲大,撈起擠乾水分。
鍋內放入3碗油燒至中溫倒入金珀炸呈金黃色撈起(炸過的金珀較香,煮出來不會有重的黃豆味且不易燒爛)。
鍋內油倒回油筒,留1湯匙油倒入金珀及所有材料和調味料A同燒開改用小火慢燒5分鐘至半碗湯汁再將太白粉水及香油下鍋拌炒盛盤中。
一般筵席,多以青江菜圍邊。青江菜倒入熱鍋中加入調味料B大火炒熟起鍋圍於盤邊即可。本食譜用黃瓜切片圍邊
金珀本身無味,故需小火慢燒使金珀入味。
香油只可滴少許增加香味及亮色,勿多加,亦可淋上熟油代替,淋在菜上會增加光亮。
青江菜如不用炒的,改用放入開水中川燙方法亦可(開水中加入1湯匙油及少許鹽)。
如燒咖哩口味,醬油部份改咖哩粉,材料改用馬鈴薯或芋頭即成。
金珀俗稱素肉塊,為黃豆加工製品。
蘿蔔的品種很多,依顏色分有青、白、櫻桃蘿蔔,古語云:蘿蔔上了市,藥鋪不用開。蘿蔔在食療上自古即佔有重要地位。
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,食後即轉化為維生素A是所有蔬菜中,維生素A最高者,次為菠菜。
‧摘錄自‧
《護生素食》第一輯/饒秋霞編著
嗡嘛呢 唄咩吽
投票
交易
懸賞
活動
本站資源,歡迎引用
清除 Cookies
-
聯繫我們
-
彌陀山莊 - 專門弘揚彌陀淨土法門
-
Archiver
-
WAP
控制面板首頁
編輯個人資料
積分交易
公眾用戶組
好友列表